Fun Day

På torsdag denna vecka är det "Fun Day". Spiras schema med Våga vilja välja och vattengympa är som vanligt. Om du vill delta i Fun Day ska du anmäla dig så snart som möjligt till den aktivitet du önskar. Du kan välja mellan självförsvar (hapkido i gympasalen), vattengympa, kreativ-foto och yinyoga, SoftAirGun eller bowling. Anslagen sitter uppe i korridoren/pelaren närmast sal 4.

Mer info inför v. 43

Under kostläran på tisdag 21/10 kommer Inga-Lill Hultin till oss. Hon är diplomerad hälsorådgivare och ska berätta för oss om ayurveda, vilket innebär grundläggande livsstilsråd där stor vikt läggs vid kost, motion, meditation och avslappning.

Välkomna

Hälsningar
Micke

Inför v 43

Nästa vecka, v 43, kommer Per Åström från Arbetsförmedlingen på mentortiden 12.20 på måndag. Han ska bland annat berätta om anställning med lönebidrag.

På onsdag på "Arbetsliv" får vi besök av Peter Hedström från kommunens budget- och skuldrådgivning. Han kommer bland annat att prata om privat-/familjeekonomi, att ta lån m.m. Väl mött i sal 6.

På torsdag, v 43, är det Fun Day. Vi återkommer med information kring detta på måndag.

V 44 är det höstlovsvecka och inga lektioner för Spira Anställningskompetens. Alla får då ha sin egen planering. Du har möjlighet att mellan måndag och torsdag nyttja poolen och träningslokalen. Kolla först i receptionen så poolen inte är bokad av gäster den tid du tänker komma. Praktik pågår som planerat.

Gott veckoslut:)

/Jenny

Inför v 42

Hej!

Nästa vecka kommer ni avsluta vattengympan på tisdagen lite tidigare eftersom ni kommer att ha möjlighet att laga lunch tillsammans på Kostläran. OBS! Ni möts 11.45 i Kvarngårdens kök. Maten kommer att ta ca 45 minuter att laga, så är ni superhungriga efter vattengympan kan ni tänka på att ha med en banan eller liknande:)

På torsdag kl. 9.30 får vi besök av Malin Ferm och Emma Nyström från Skellefteå kommun. De kommer att berätta om kommunen som arbetsgivare, hur man söker arbete och om framtidens behov. Detta blir under lektionstiden för "Våga vilja välja" i sal 4.

Hälsningar Jenny

Inför v 41

Hej!

Nästa vecka byter Sara/rygghälsa och Anncha/motivation dagar:

 

Tisdag:

8.20-10.20 Motivation med Anncha

10.30-11.20 Avslappning med Anncha

12.20-14.10 Kostlära (som vanligt)

Onsdag:

8.20-10.20 Rygghälsa

10.30-11.20 Stavgång. Möts i receptionen 10.30. Obs! INTE vattengympa

På onsdag på Arbetsliv 12.20 kan du som inte gjort Vägvisaren göra det. Annars är vi välkomna på studiebesök på Skellefteå Kraft Arena kl. 13.00. Anmäl dig på anslaget på anslagstavlan eller kontakta mig, Jenny. (575 10)

Gott veckoslut!
//Jenny

"Prov-högskoleprov" den 7/10

Det riktiga högskoleprovet mäter kunskaper och färdigheter och ska så rättvist som möjligt visa vilka förutsättningar du har att klara universitets- och högskolestudier. Man kan självklart också göra det som en "rolig grej", det är inte ovanligt att man får bättre resultat ju fler gånger man gjort provet. Detta är ett bra sätt att se hur provet är upplagt. Du rättar själv dina svar på provet du gör på Medlefors.

Om du är intresserad - läs på anslagstavlan och anmäl dig senast måndag!